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腸もみ健康法で体の内側からキレイに!

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腸もみ健康法で体の内側からキレイに!

腸もみ健康法で体の内側からキレイに!



私は長年便秘に悩まされて来ました。以前は快便体質だったのですが、産後体質が変わったのか一気に便秘体質へ…。

専業主婦になり子育てと家事に追われていると運動する時間もなかなか取れず、きっと運動不足も便秘の原因だったのかもしれません。

腸内環境を整えてくれるサプリや、ヨーグルト、オリゴ糖、そしてお通じをよくしてくれる食物繊維を積極的に摂取してみるもののあまり効果は得られず…本当にスッキリしない毎日に嫌気がさしていました。

できる事は全てやってみたのに出なくて、トイレに1時間ほど篭る日々。便秘により起こる腹痛でとても憂鬱な気持ちになり本当につらくてどうにかいい方法はないかと藁にもすがる気持ちで色々調べてみることに。そうするととても興味深い情報が得られました。

それは「腸もみ」です。私も名前は聞いたことはあったのですが、詳しくは知りませんでした。

腸もみとは一体何かと言いますと腸を直接マッサージして、便秘解消を図るといった健康法でした。便秘解消だけではなく、ダイエット効果やデトックス効果、そして体質改善効果もあるといったものでした。そしてこの腸もみは手順さえ覚えれば家でも簡単に行う事ができると言う事で、今女性の間で大ブレイクしているとの事でした。

これは一度試してみないと!と思い、さっそく腸もみの方法をネットで調べ尽くしました。中でもわかりやすかったのは、動画投稿サイトで実際に腸もみをやっている動画でした。その動画を参考にして、実際に私も腸もみを行なってみる事にしました。

方法はとても簡単で腸を小腸と大腸の順に時計回りに優しく手の指の腹でマッサージしていくといったものでした。そして固くなっているところは、歯磨き粉の中身を押し出すように柔らかい力でマッサージする、との事でした。

実際に自分自身で腸を直接触ってみると固くなっている所がたくさんありました。まるで石のように固くて、これが本当に柔らかくなるのか?と半信半疑でほぐしてみたのですが、ほぐし続けていると見事に石のような塊がなくなっていきました。そして腸もみを始めた直後に、ぐるぐると腸が動き始めるのを感じる事ができました。

慢性の便秘の私にとってこの腸が動く感覚はとても久しぶりだったので、これは期待できる!ととても嬉しい気持ちになりました。

すると腸もみをした次の日に早くもお通じが!さすがに初めての腸もみをした後は、たくさん溜まっていたのもあり少し腹痛を伴いましたが久しぶりにスッキリする事ができました。その後も毎日寝る前に腸もみを欠かさず続けていくと、決まって翌朝にはお通じがあるようになりました。

慢性の便秘体質が見事に改善されて、本当に感激しました。何を行なっても改善しなかった便秘がこんなに簡単に解消されるなんて、夢のような便秘解消法だと思います。毎日お通じがあるようになってから、肌荒れや胃の不快感、ガスが溜まって起こる腹痛などが綺麗サッパリとなくなりそれはそれは快調な日々を過ごしています。

私自身半信半疑で始めた腸もみでしたが、本当に腸もみに出会えてよかったなと思っています。毎日お通じがある事により体の内側から健康に、そして綺麗になれている気がしています。

特に女性にとってはメリットばかりの腸もみなので、同じように慢性の便秘に悩んでいる方やダイエット中の方などには是非一度でいいので試して頂きたい画期的な健康法だなと思います。