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岩盤浴ヨガで身体の中からキレイに!

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岩盤浴ヨガで身体の中からキレイに!

岩盤浴ヨガで身体の中からキレイに!



岩盤浴の経験、ヨガの経験はあっても、岩盤浴ヨガを体験をしたことのある方はあまりいないのではないでしょうか。温かい部屋の中で汗をかきながらヨガをすることはホットヨガと似ていますが、岩盤の持つ成分により、様々な効果を発揮するといった点では、ホットヨガと少し違いがあります。

岩盤の持つ力で、身体を芯から温めながらヨガで身体をほぐして行くので、身体が硬い方にもオススメです。身体を温めた状態でヨガをすることで、常温のヨガより柔軟性が高まりやすくなり、無理なく安全に身体を伸ばすことができます。

岩盤浴ヨガの一番のポイントは大量に汗をかくことです。これにより、毛穴の中に詰まった老廃物を洗い流し、皮膚の再生効果を高めます。美白美肌効果も期待できます。バスタオルがびっちょリになるほど汗をかきますが、レッスン後はシャワーをしなくても、化粧水やボディクリームを使わなくても、全身はサラサラしています。これも岩盤が持つ効果の一つでしょう。

岩盤浴だけでも汗をかきますが、ヨガを行い、深い呼吸を行うことで、更に発汗作用を促進することがでます。呼吸法により身体や心の緊張が開放され、心身共にリラックスすることもできます。レッスン後には身体も心も軽くなっていることが実感できます。ストレスを溜めないことも、美しさを保つ上で、大切なポイントの一つだと思います。

そしてダイエットの効果もあります。マシンを使ったエクササイズではなく、自分の体重を負荷とし、ヨガのポーズをとっていくので、しなやかな筋肉がつきます。ボディバランスも整っていくので、肩こりや腰痛解消にも効果が期待できます。

こういった岩盤浴ヨガスタジオはほぼ女性専用なので、化粧崩れの心配はいりません。インストラクターや私もそうですが、スッピンでレッスンを楽しむことができます。スッピンでレッスンを受ける方が汗の出もいいですし、より美肌効果があります。レッスンの後は、シャワールームや、お化粧直しルームがあることも嬉しいポイントです。レッスンを受けてから2〜3日はお化粧ノリもすごくいいです。

どれだけいい化粧品を使っても、肌荒れを起こしていたり、ニキビなどがあなどベースが整っていなければ、いい化粧品も役に立たないかもしれません。ニキビや吹き出物ができることもありますが、岩盤浴ヨガを始めてから減ったのと、ニキビや吹き出物ができたとしても、治りが早くなったと感じています。

土台であるキレイな肌を作るためには、美白美肌効果がある岩盤浴ヨガが本当にオススメだと思います。