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夏を楽しむボディを作る

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夏を楽しむボディを作る

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暑い日が続いていますが、薄着だと体型が気になりますよね?意中の彼に海に行こうなんて言われたら...短期間で気になるところを引き締める方法をお教えします。

まずは毎日する事といえば歩くこと。車移動でも降りてから数歩、お家の中でも歩くことは毎日しているかと思います。そこで、ただお腹を引っ込ませて歩いてみてください。なんと、実はお腹も形状記憶をするんです。最初は気づくとヘコませるのをわすれて元通りで歩いてしまいますが、あっ!と気付いた時にまた始めましょう。

まずは1週間、試してみてください。すこしずつ慣れると、気づくと歩く時は必ず引っ込ませて歩いていて、尚且つそれが辛くなっているはずです。なぜならお腹が形状を記憶したからです。記憶してしまえばこっちのものです。自然と筋力もついてきて、引き締めボディへまっしぐらですよ!

そして露出する機会が増える脚と腕。ショートパンツも大胆に履きたいですよね。まずは自分に自信を持ちましょう。太いから出せない!と思う方もいるかもしれませんが、1度勇気を持って、ショートパンツを履いて外へ出てみましょう。気分はモデル気分で、脚でなくても、服装を見て欲しい、髪型を見て欲しいなど、どこでもいいので1つ私のここを見て欲しいと言う気持ちで歩いてみます。

これは、やっている方しかわからないと思うのですが、人に見られているほうが確実に体全体のコンディションが良くなります。女性なりの見て欲しい気持ちを持つと女性ホルモンも分泌し、褒められる機会も増えるでしょう。褒められることで、尚更自分に自信がつきます。私の友人で、実際にこの方法で凄く痩せて、男の人に声を掛けられる事が増えたという子がいます。

実現させている子が実際にいて、この私もそうです。体重を公開しますが、元は53キロありましたが、今は46キロ台を維持しています。ヘコませるのはもう日常生活です。長くなりましたが、やる事は立った2つ!1つでも試してみると効果があると思います。