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飲んでるものを変えるだけ!

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飲んでるものを変えるだけ!

飲んでるものを変えるだけ!

人間が生きていく上で欠かせない「飲み物」。
何を飲むかで健康にも影響があると感じた体験談です。
昨年の健康診断で私は血液中のコレストロールが基準値をオーバーしてしまいました。
その当時毎日のように飲んでいたのは「水」です。ただの水。自宅にウォーターサーバーを置いたことで、手軽にいつでも飲める便利さから飲むものと言えば水が圧倒的な割合を占めていました。

もちろん糖類等が添加されているジュース等に比べれば水の方が断然健康的と言えますが、それ以上に食事や間食等による糖類や脂質を摂取しすぎていたためにオーバーしたのだと思われます。
そこで試しに飲料を烏龍茶に変えてみました。

烏龍茶は油分を分解すると聞いたことがあったからです。
元々甘いジュースが好きではないので、水分として摂取するものはほぼ毎回烏龍茶にしました。
食後のお茶も、喉が渇いたときにも烏龍茶を飲み続けました。
念のために記しておきますが、自分自身に厳しくできなかった為に食事制限は全くしていません。
そして迎えた今年の健康診断…。

結果はなんと、血液中のコレストロールが基準値内に収まり、正常に戻っていたのです。
昨年のオーバーの仕方もちょっとではなくかなりオーバーしていたので我が目を疑いました。
しかし何度確認しても今年の数値は正常の範囲。
嬉しくて顔がにやけてしまったほどです。

コマーシャルでよく黒烏龍茶というものがダイエットに効くと謳っていますが、黒烏龍茶は少し高価だから…と躊躇していた方にも知っておいて頂きたいです。普通の烏龍茶でも飲み続けることで、あくまでも私にはですが充分に効果があることがわかりました。

スーパー等で安売りの時に2Lのペットボトルを箱買いし、家に常備しておくと恒常的に飲むことが出来ます。
揚げ物や油っこいご飯の後に飲むと口の中もさっぱりしますし、何より美味しいです。
飲み物をちょっと変えるだけで脂質の吸収を抑え、コレストロールにも効果が期待できるなんてお手軽過ぎると思いませんか?

是非皆さんにも試して頂きたい私の体験談でした。