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いつまでも美しくありたい

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いつまでも美しくありたい

いつまでも美しくありたい



わたしは、決してキレイな訳でも可愛い訳でも有りませんが、美意識は高い方だと思います。いつまでも、キレイでいたいと思っています。キレイでいるために、わたしが努力している事は、運動です。

幸いにも、わたしの家の近所には、市が経営しているジムがあり、低料金で使用できます。そんな、ありがたい施設を週二回、通っています。ヨガをしたり、マシーンを使って運動したりと、自分に合わせて身体を動かせるのが嬉しいです。通いだしてから、身体が引き締まりました。身体も引き締まり、身体を動かして、汗を書くことで、ストレスも無くなり、表情がかわります。

美しくいる為には、内面の豊かさも必要だと思うのです。毎日通うのは、無理なので、通わない日は、お家で運動です。仕事から帰って来て、ゴハンをたべてから、ウォーキングに出かけます。一時間は、必ず歩きます。歩くだけでも、身体はポカポカして、汗もかきます。

そして、帰宅してからは、ゆっくり半身浴です。半身浴をしながら、ヘアパックをして、顔にもシートマスクをします。美容に関する本を読むことで、美意識が高まります。身体が温まると、リンパマッサージをします。

これを毎日繰り返していますが、元々乾燥肌で悩んでいた、わたしのお肌は、乾燥知らずになりました。乾燥により、出来ていた大人ニキビも、出来なくなり、背中に出来やすかったニキビも無くなりました。小じわも目立たなくなりましたし、お家で気軽にできるので、オススメです。

お風呂上がりもパックは忘れません。お肌には、たっぷりと水分を与えてあげます。たまに、炭酸パックを使用するのですが、炭酸パックは、お肌を引き締めてくれますし、毛穴の汚れも取ってくれて、美容成分をたっぷりお肌に閉じ込めてくれて、ツルツルになります。週一回は必ず取り入れています。

お休みの日は、リンパマッサージへ行ったりもして、美容デイを作って過ごす事もあります。こんな日々が、私にとっては大切で、楽しみながらやるからこそ、美容に繋がっているんだと思っています。